성인 운동 추천 "취미발레"

늦었다고 느꼈을 때 시작해도 늦지않은 성인 "취미발레"

모르는 사람은 보통 발레는 전공자, 어린아이들만 배우는 것으로 생각합니다. 저 또한 시작하기전까지 그렇게 생각했기 때문입니다.

취미발레시작하게 된 계기

약 7년전, 사무직으로 오래 일하다보니 학생때부터 안 좋았던 허리와 골반통증이 심해져 이것저것 알아보고 있었습니다.(도수, 추나, 필라테스 등등)

도수나 추나는 그때뿐인 일시적인 치료였고 필라테스는 예전에 배워봤는데 저한테는 재미없이 힘들기만 했습니다.

절실했기에 정말 진심으로 폭풍검색한 결과!!!!!! 발레가 체형교정에 좋다는 글을 보고 마지막이다라는 심정으로 회사 근처로 알아봤습니다.

의구심 : 유연성 제로, 내가 해도 될까?

결론부터 말하자면 누.구.든 할 수 있습니다.

위에 썼듯이 몸이 너무 안좋아서 유연성이라곤 1도 없는 몸을 생각못하고 무작정 신청했습니다.

신청하고나서 아뿔싸 했지만…^^ 다행히 좋은 쌤을 만나서 지금까지 잘 배우고있습니다.

비록 지금은 일주일에 1회 배우지만 한창 배울때 2년정도는 2회까지 배웠습니다.

 

취미발레 후 몸의 변화

발레를 시작하고 3개월정도는 수업 다음날은 근육통 대잔치였습니다. 근육통 때문에 허리 아픈건 일도 아닌 느낌적인 느낌?!

그리고 옆에 수강생은 저렇게 찢어지는데 나는…ㅜㅠ 달라질 수 있을까 맘이 왔다갔다했지만 수강생들의 맘을 어찌나 잘 아시는지

선생님은 사람마다 체형, 유연성 등등이 다르기때문에 절대 비교하지말고 할 수 있는 범위에서 움직이면 된다고 다독여주셨습니다.

쌤을 믿고 꾸준히 한 결과 5~ 6개월정도부터 그 결실이 보였습니다.

삐뚤어진 골반이 제자리를 찾아가면서 통증이 완화되어 자다가 통증으로 깨지 않게되었고, 살이 찐 줄 알았던 다리는 붓기였던걸로 판명됐습니다..(그릏게 운동해도 안빠지더라니)

그리고 ‘라인’인 생깁니다. 몸의 붓기가 빠지는 것이 한 몫 하는 것 같은데 그렇다고 몸무게가 드라마틱하게 빠지는 것은 아닙니다.

체중감량은 식단이 필수입니다. 운동만으로 빠지지 않습니다.(일부 빠지긴지만, 아니면 주3회이상하면 빠질지도..)

발레가 뭔가 사뿐사뿐 조용조용하는 것 처럼 보이지만 엄청난 근력이 필요합니다. 초보자는 체력이 안되서 주3회하기는 힘들지 않을까 생각합니다.(제가 그랬거든요..👉👈)

주변에 취미발레 추천한다?

“무조건 추천!”
저는 발레 배운 이후부터 주변에 무조건 발레 배워보라고 합니다. 필라테스, 요가도 좋은데 발레 한번만이라도 배워보라고 추천합니다.

3개월 이상만 배워보면 왜 그런지 본인이 스스로 느낄겁니다. 어느새 발레용품을 한 가득 쇼핑하는 자신을 보고 있을수도..

그러니 운동알아본다고 이것저것 검색하다가 여기까지 오신분들 “발레” 꼬옥 배워보십시오. 제가 헬스하다 병원다닌적은 있어도 발레하다 병원간 적은 한번도 없을 정도로 안전하고 건강에 좋습니다.

지금 배우는 곳에는 60대 분도 배우고 계신데 꾸준히 배우시니 확실히 좋아지는 것이 보이더라구요.

 

그러니 나이가 있어서, 살이 많아서, 몸이 안좋아서 배우기 힘들거라고 단정하지 마시고 시작해보세요!

 

취미(성인)발레-발레복 사이트 추천